Achtsam Wandern soll dir als Quelle von Inspiration dienen, um wirklich an den Ort zu kommen, wo du gerade bist. Hier findest du Ideen, Anregungen, Übungen, Berichte und Fotos, um aus einem bloßen Reiseziel etwas zu machen, was du wirklich erlebt hast.
Warum gibt es diesen Blog? Und was könnte er dir nutzen?
Achtsamkeit ist eine Meditationstechnik, die uns hilft, im hier und jetzt anzukommen und auch Stress zu vermeiden oder zu reduzieren. Uns selbst besser wahr zu nehmen und auch das, was uns umgibt. Achtsamkeit kann jederzeit geübt werden, im Alltag oder in von uns geschaffenen Freiräumen.
Achtsamkeit während einer Wanderung zu üben ist eine Möglichkeit unter vielen und im Grunde nicht besser als während einer stillen Meditation oder in der S-Bahn. Doch wenn wir unterwegs sind, zum Beispiel durch einen Wald gehen oder durch unbekannte Orte kommen, habe wir uns oft schon von unserem Alltagsbewussten ein Stück gelöst und sind offener für das, was uns umgibt. Und häufig auch empfänglicher für das, was in unserem Innern vorgeht und von den täglichen Anforderungen des Lebens leicht überdeckt wird.
„Wohin du auch gehst, gehe mit ganzem Herzen.“
Konfuzius
Mit diesem Blog möchte ich dir Inspiration und Ideen anbieten, die es dir erleichtern, dich selbst auf Wanderungen wahrzunehmen. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen und Meditationen kannst du einen tieferen Bezug zu deiner Umgebung und dir selbst herstellen. Diese Übungen müssen nicht vorher einstudiert werden, sie lassen sich unterwegs und ohne große Vorkenntnisse anwenden.
Außerdem schreibe ich über meine Erfahrungen beim Wandern und Pilgern. Was hat gut funktioniert, was war schwierig? Ich schreibe über die wundervollen Begegnung und Erlebnisse, die einem passieren können, wenn man sich für einen erweiterten Wahrnehmungsraum öffnen möchte.
Du wirst hier auch praktische Tipps finden, sei es zum Franziskusweg oder anderen Wanderungen. Diese ersetzten keine Reiseführer und erheben auch keinen Anspruch auf Vollständigkeit, sondern sind ausgewählte Hinweise.
Vor allen Dingen möchte ich dir mit den Geschichten und Bildern Inspiration geben, dich selbst auszuprobieren. Dir Anregungen für deinen eigenen Weg geben, wie auch immer der aussehen mag.
Du bist herzlich eingeladen die Beiträge zu kommentieren, zu ergänzen oder deine Erfahrungen mit anderen zu teilen. Viel Spaß beim lesen und stöbern!